Fitness RHEINPFALZ Plus Artikel Einmal wöchentlich Sport treiben – reicht das?

„Weekend Warriors“, Wochenend-Krieger, nennt man Menschen, die ihr gesamtes Sportprogramm an einem bis maximal zwei Tagen pro Wo
»Weekend Warriors«, Wochenend-Krieger, nennt man Menschen, die ihr gesamtes Sportprogramm an einem bis maximal zwei Tagen pro Woche abfahren.

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150 Minuten Sport empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation Erwachsenen pro Woche. Am besten verteilt auf mehrere Tage. Was aber, wenn nur einmal pro Woche Zeit fürs Training hat?

Verzeihen Sie, wenn wir uns an dieser Stelle etwas flapsig ausdrücken, aber: Wir Deutschen kriegen unseren Hintern nicht hoch. Nicht oft genug jedenfalls. Durchschnittlich 9,2 Stunden verbringen die Bundesbürger

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