Fitness RHEINPFALZ Plus Artikel Erholung: Wie wir sinnvoll Pause machen

Ein kurzes Nickerchen in der Mittagspause, Yoga, Meditation – was für einen am besten ist, muss jeder für sich selbst herausfind
Ein kurzes Nickerchen in der Mittagspause, Yoga, Meditation – was für einen am besten ist, muss jeder für sich selbst herausfinden.

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Um gesund zu bleiben, müssen wir lernen, zwischendurch zu regenerieren. Worauf es dabei ankommt, erklärt der Sportpsychologe Sebastian Altfeld.

Es sind die kleinen Pausen vom Alltag, die uns neue Energie schenken und gleichzeitig die Gesundheit unterstützen. Pausen, die jeder bewusst einplanen und ohne schlechtes Gewissen genießen sollte.

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